Полезная еда — здоровые зубы

Скажи мне что ты ешь и я скажу какие у тебя зубы.

 

Морковь

Одна из поговорок гласит, что морковь заставит видеть незрячего. Однако, помимо улучшения зрения, морковь имеет и другие положительные эффекты, в том числе и на здоровье зубов.

Наличие клетчатки, а также относительная жесткость корнеплода обладают прекрасными очищающими свойствами, помогаю удалять зубной налет, главный фактор развития кариеса, с поверхности зубов.

Йогурт

Натуральный йогурт крайне полезен для здоровья зубов. Данный продукт содержит достаточно большое количество кальция и белка, необходимых элементов, укрепляющих эмаль зубов. Пробиотические йогурты, могут внести свой вклад в борьбу с заболеваниями десен.

Сыр

Доказано, что употребление сыры снижает риск развития кариеса. Сыр содержит большое количество кальция и белка. Сыр – оптимальный вариант закуски, поскольку помимо полезных компонентов, он стимулирует выработку слюны, тем самым улучшая очищающие свойства.

По материалам сайта www.blog.teethremoval.com