Новый год – самое время перемен. Простые советы помогут изменить не только состояние здоровья, но и внешний вид зубов.

 

Сбалансированное питание

Неправильное питание играет огромную роль в развитии заболеваний зубов и пародонта.

Недостаточное содержание витаминов, минеральных веществ в пище способно привести к развитию многих заболеваний.

Антиоксиданты, содержащиеся в овощах, фруктах, бобовых, орехах помогают организму бороться с воспалением и бактериями.

Кроме того хрустящие и сырые фрукты и овощи, такие как яблоки, морковь, сельдерей также помогают в борьбе с зубным налетом.

Отказ от курения

Доказано, что курение негативно влияет на здоровье зубов и может привести к развитию:

— кариеса
— появлению рецессий
— пародонтальным заболеваниям
— изменению цвета зубов
— увеличению риска развития рака полости рта.

Преждевременная потеря зубов у курящих в два раза выше, по сравнению с некурящими.

Умеренное употребление алкоголя

Учеными установлено, что употребление алкоголя значительно увеличивает риск развития заболеваний пародонта. Кроме того, люди, злоупотребляющие алкоголем, зачастую не уделяют должного внимания гигиене полости рта, что в свою очередь приводит к развитию множественного кариеса и как следствие потере зубов.

По материалам сайта www.drperrone.com

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *